Chegou a era do trabalho remoto

Vejam algumas dicas de como se organizar para trabalhar de casa e conseguir tirar proveito da melhor maneira possível nesse tempo de crise.

• Encontre um local confortável para colocar o computador e fazer suas tarefas. Estamos habituados aos momentos de trabalho sentados em uma mesa organizada, pois trabalhamos assim no dia a dia. Por isso, não tente trabalhar na cama ou no sofá, pois pode ser que não consiga o mesmo foco de quando está no escritório.
• Faça uma rotina: organize seu tempo e sua agenda do dia. Mantenha seus hábitos diários de exercício físico, descanso, refeições (café da manhã, almoço e jantar) e, inclua a meditação guiada através de aplicativos.
• Troque de roupa: tire o pijama e coloque uma roupa diferente para ajudar o cérebro a entender que você está se preparando para outras atividades.
• Coloque uma música: caso trabalhe num ambiente com muitas pessoas conversando, deixe o local mais parecido colocando uma playlist ao fundo.
• Mantenha o alinhamento entre o time: utilize as ferramentas mais modernas para realizar vídeo conferencias, apresentar entregas e trocar mensagens.

 

Algumas sugestões para sua rotina:

 

• Acorde e faça exercício físico (pelo menos 40 minutos para gerar bastante endorfina e suar a ansiedade). Como não podemos ir à academia, pule corda ou siga uma aula virtual do YouTube;
• Tome banho com música para acalmar e alegrar o dia;
• Tome refeições com mesa posta, bem bonita;
• Na hora do almoço, se desligue por 1h do WhatsApp e telefone (é o seu momento de descanso);
• Retorne e trabalhe até o fim do dia;
• Faça uma meditação guiada;
• Escute as notícias só uma vez por dia (não vão mudar tanto assim).

Sabemos que é um momento de mudanças e não será fácil. Mas teremos que ter paciência para adaptar-se ao novo e sairmos mais fortes ao final disso tudo.

Mantenha-se seguro e colabore com a comunidade.

 

Autora: Laura Godoi